In an emergency
Mental health crises can lead to situations in which immediate help is needed. Do not hesitate to seek support if you feel that you or others are in danger.
What is an acute mental health emergency?
Sometimes psychological crises cannot be postponed. Please seek help immediately in urgent or particularly stressful situations.
An emergency exists, for example, if:
- thoughts of suicide become increasingly intrusive or overwhelming
- You have harmed yourself or are considering doing so
- you feel overwhelmed when dealing with children or those in need of care and are worried about losing control
- You are about to become violent or commit a criminal offence
- You are afraid of becoming a victim of violence
- you know a person who fits one of the above examples
Where can I find quick help?
Whether you are experiencing an acute crisis, psychological stress or violence - there are contact points that can provide quick and uncomplicated help. Many services are available around the clock, anonymously and free of charge.
Overview of support services
Telefonische Hilfe – rund um die Uhr, kostenlos und anonym (Kopie 1)
Telefonseelsorge
Nummer gegen Kummer
- Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 (Mo–Sa 14–20 Uhr)
- Elterntelefon: 0800 111 0 550 (Mo–Fr 9–17 Uhr, Di & Do bis 19 Uhr)
Online-Beratung und spezialisierte Angebote (Kopie 1)
Bei akuter Krise
- suizidprophylaxe.de – Kontaktadressen und Hilfe bei Suizidgefahr
- U25 Deutschland – Onlineberatung für suizidgefährdete Jugendliche und junge Erwachsene
- Caritas Online-Beratung – anonym und kostenlos
Psychische Belastungen
- Psychische Hilfe für Menschen mit Migrationshintergrund – zusammengestellt vom Bochumer Bündnis gegen Depressionen
- Caritas Bochum: 0234 96422 0 oder 0234 96422 65
- Diakonie Bochum: 0234 9133 0
- Sozialpsychiatrischer Dienst Bochum – Unterstützung bei psychischen Belastungen, auch für Angehörige
Opferschutz
- „Stopp – bevor was passiert" (Behandlungsinitiative Opferschutz): 0721 470 439 35 (Mo–Fr 8–16 Uhr)
Hilfe bei Gewalt und Bedrohung (Kopie 1)
Für Frauen
- Frauenhaus Bochum: 0234 501 034
- Frauenberatung Ennepe-Ruhr-Kreis: 02336 4759091 (Di–Do 9.30–13 Uhr)
- Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen": 08000 116 016 (rund um die Uhr, anonym, in 18 Sprachen)
Für Männer
- Hilfetelefon „Gewalt an Männern": 0800 123 99 00 (Mo–Do 8–20 Uhr, Fr 8–15 Uhr)
Opferhilfe
- Weißer Ring Bochum: 0234 413398 (Kriminalprävention und Opferhilfe)
Weitere Unterstützungsangebote (Kopie 1)
Pflege
- Wege zur Pflege: 030 20 17 91 31 (Mo–Do 9–16 Uhr) – Beratung für Angehörige Pflegebedürftiger
Sucht
- Suchtberatung des DRK: 06062 607 67 (Fr–So und an Feiertagen 8–22 Uhr) – für Angehörige von Menschen mit Suchtproblemen