Im Notfall
Psychische Krisen können Situationen hervorrufen, in denen sofortige Hilfe notwendig ist. Zögern Sie nicht, Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wenn Sie sich oder andere in Gefahr sehen.
Was ist ein akuter psychischer Notfall?
Manchmal lassen psychische Krisen keinen Aufschub zu. Bitte suchen Sie in dringenden oder besonders belastenden Situationen sofort Hilfe.
Ein Notfall liegt zum Beispiel vor, wenn:
- Gedanken an Suizid zunehmend aufdrängend oder übermächtig werden
- Sie sich selbst verletzt haben oder dies erwägen
- Sie sich im Umgang mit Kindern oder Pflegebedürftigen überfordert fühlen und Sorge haben, die Kontrolle zu verlieren
- Sie kurz davorstehen, gewalttätig oder straffällig zu werden
- Sie befürchten, Opfer einer Gewalttat zu werden
- Sie eine Person kennen, auf die eines der oben genannten Beispiele zutrifft
Wo finde ich schnelle Hilfe?
Ob akute Krise, psychische Belastung oder Gewalterfahrung – es gibt Anlaufstellen, die schnell und unkompliziert helfen. Viele Angebote sind rund um die Uhr, anonym und kostenlos erreichbar.
Überblick über Hilfsangebote
Telefonische Hilfe – rund um die Uhr, kostenlos und anonym
Telefonseelsorge
Nummer gegen Kummer
- Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 (Mo–Sa 14–20 Uhr)
- Elterntelefon: 0800 111 0 550 (Mo–Fr 9–17 Uhr, Di & Do bis 19 Uhr)
Online-Beratung und spezialisierte Angebote
Bei akuter Krise
- suizidprophylaxe.de – Kontaktadressen und Hilfe bei Suizidgefahr
- U25 Deutschland – Onlineberatung für suizidgefährdete Jugendliche und junge Erwachsene
- Caritas Online-Beratung – anonym und kostenlos
Psychische Belastungen
- Psychische Hilfe für Menschen mit Migrationshintergrund – zusammengestellt vom Bochumer Bündnis gegen Depressionen
- Caritas Bochum: 0234 96422 0 oder 0234 96422 65
- Diakonie Bochum: 0234 9133 0
- Sozialpsychiatrischer Dienst Bochum – Unterstützung bei psychischen Belastungen, auch für Angehörige
Opferschutz
- „Stopp – bevor was passiert" (Behandlungsinitiative Opferschutz): 0721 470 439 35 (Mo–Fr 8–16 Uhr)
Hilfe bei Gewalt und Bedrohung
Für Frauen
- Frauenhaus Bochum: 0234 501 034
- Frauenberatung Ennepe-Ruhr-Kreis: 02336 4759091 (Di–Do 9.30–13 Uhr)
- Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen": 08000 116 016 (rund um die Uhr, anonym, in 18 Sprachen)
Für Männer
- Hilfetelefon „Gewalt an Männern": 0800 123 99 00 (Mo–Do 8–20 Uhr, Fr 8–15 Uhr)
Opferhilfe
- Weißer Ring Bochum: 0234 413398 (Kriminalprävention und Opferhilfe)
Weitere Unterstützungsangebote
Pflege
- Wege zur Pflege: 030 20 17 91 31 (Mo–Do 9–16 Uhr) – Beratung für Angehörige Pflegebedürftiger
Sucht
- Suchtberatung des DRK: 06062 607 67 (Fr–So und an Feiertagen 8–22 Uhr) – für Angehörige von Menschen mit Suchtproblemen